【くびれ】ロシアンツイストの効果と正しいフォーム・やり方
腹筋群を効果的に鍛える筋トレ「ロシアンツイスト」。リングフィットアドベンチャーのメニューにもなってい...
【くびれ】ロシアンツイストの効果と正しいフォーム・やり方
MELOS | 2025年06月06日
ライフ
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