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袖ケ浦市袖ケ浦市

2020.02.15

(2/27)いきいき百歳体操説明会

 いきいき百歳体操は、おもりの入ったバンドを手足に装着し、歌に合わせて身体を動かす運動です。おもりの重さは調整できるので、体力にあった運動をすることができ、週1回・1時間の運動で、筋力の維持・向上に効果があります。
 どなたでも気軽に参加してください。
▽日時 2月27日(木)午前10時~11時30分
▽場所 ウェルシア 奈良輪店(袖ケ浦駅前1-22-6)
▽内容 説明会、体験 など
▽参加費 無料
▽持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
▼今後は地域の方同士で、ウェルシア奈良輪店で定期的に体操を行う予定です。
【申込先】
 地域包括支援センター
 電話0438-62-3225
 FAX0438-62-3165