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【ダンベル】バキバキの肩と分厚い背中。スパルタ筋トレ6種目で8分追い込み
MELOS | 2025年06月30日 ライフ

【ダンベル】バキバキの肩と分厚い背中。スパルタ筋トレ6種目で8分追い込み
【ダンベル】バキバキの肩と分厚い背中。スパルタ筋トレ6種目で8分追い込み

肩まわりを鍛えるダンベルトレーニング。片方3kgのものを使っています。ダンベルが手元にない場合は、水...

MELOS | Mon, 30 Jun 2025 12:02:34 +0900

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