5:00
生活情報【内容】もやっとクリアa
メインチャンネル
ミライチャンネル
6:30
この時間は031chをご覧ください。
6:35
チバテレミライチャンネルガイド
6:45
チバミライチャンネル
9:00
生活情報【内容】まるっと健康青汁
9:30
ポッサム~愛と運命を盗んだ男~ 第12話【字】【二】
10:25
生活情報
10:55
テプンの花嫁~愛と復讐の羅針盤~ 第92話【字】
11:25
ショップジャパン【内容】ここひえ
11:55
天気予報
13:30
生活情報
13:00
チバミライチャンネル 戦国鍋TV【再】
16:00
生活情報【内容】えがおの黒酢黒にんにく
16:30
情報番組 マチコミ
16:30
この時間は031chをご覧ください。
16:35
チバテレミライチャンネルガイド
16:40
ヒーローインタビュー▽丸山VCボーイズ
17:00
チバミライチャンネル▽好きプロ
17:50
チバミライチャンネル▽ちばの民話
17:55
みんなで防災~やさしい日本語~
20:30
MARINES STUDIO【再】▽若手期待の中森投手に清水直行がインタビュー
20:50
猫のもふもふ日記
20:55
千葉が好き。房の駅せいたの天気予報
1:00
エンタメタイムズ
1:30
生活情報【内容】ブルブル充電式除草VIB
2:00
天気予報
2:05
試験電波
「エプロン通販ベルプリューム」
http://store.shopping.yahoo.co.jp/belleplume/
料理:タイ風焼きそば
材料:センレック200g、卵1個、無頭エビ(大)6尾、もやし(ひげはとっておく) 100g、厚揚げ1/4個
片栗粉 小さじ1、砂糖 大さじ1、オイスターソース 大さじ1、ナンプラー 大さじ2、
レモン汁 少々、サラダ油 少々、パクチー 適量、パクチー 適量
作り方
1.調味料はあらかじめ混ぜておく。
2.エビはよく洗い、少量の卵白と片栗粉をよく揉み込んだらボイルしておく。
3.熱したフライパンにサラダ油と溶き卵を流し入れすぐにセンレックを加えて軽く炒める。
4.もやしと厚揚げを加えて軽く炒めたら調味料で味をつけて器に盛りつける。
料理POINT:エビに卵白をつける。
料理:キュウリのごま和え
材料:キュウリ3本、砂糖 小さじ1、ナンプラー 小さじ1、
醤油 小さじ2、塩 小さじ1/3、ごま油 大さじ1、白ごま 少々
作り方
1.味料を合わせておく
2.キュウリはよく洗いヘタをカットしたら5センチ幅に切る。
3.手で胡瓜を押しつぶして胡瓜の繊維をほぐす。
4.ボウルに胡瓜を移して調味料、白ごまを加えてあえる。
料理POINT:きゅうりは、潰すことによって味が染み込みやすくなる。