5:00
生活情報【内容】薬師楽歩錠
メインチャンネル
ミライチャンネル
5:00
生活情報【内容】薬師楽歩錠
5:30
ハッピーミュージック
5:00
生活情報【内容】薬師楽歩錠
5:30
ハッピーミュージック
6:00
生活情報【内容】ベルーナツーリズムMSCベリッシマ秋のショートクルーズ6日間の旅
6:30
この時間は031chをご覧ください。
6:35
6:45
チバミライチャンネル
7:30
7:00
チバミライチャンネル▽ちばの民話
7:05
チバミライチャンネル ちば見聞録 「千葉の名山 鋸山」(鋸南)【字】
7:30
ちば朝ライブ モーニングこんぱす
9:00
生活情報【内容】おいしいコラーゲンドリンク
9:30
9:00
生活情報【内容】おいしいコラーゲンドリンク
9:30
輝くか、狂うか▽第32話 生きるために【字】【二】
10:25
生活情報
10:55
運命の渦 第115話【字】
10:25
生活情報
10:55
運命の渦 第115話【字】
11:25
生活情報【内容】クオニスダーマフィラープレミア
11:55
天気予報
11:25
生活情報【内容】クオニスダーマフィラープレミア
11:55
天気予報
12:00
12:30
生活情報【内容】おいしいコラーゲンドリンクPREMIO
12:00
いい伊豆みつけた▽夏はすぐそこ!伊豆の西と南はかなり面白い!!
12:30
生活情報【内容】おいしいコラーゲンドリンクPREMIO
13:00
温泉へ行こう5 第9話 恋の再燃
13:30
生活情報 【内容】イタドリ
13:00
チバミライチャンネル 戦国鍋TV【再】
13:30
生活情報 【内容】イタドリ
16:00
生活情報 【内容】イタドリ
16:30
情報番組 マチコミ
17:00
17:30
17:00
第48回千葉県ミニバスケットボール大会【再】
17:55
みんなで防災~やさしい日本語~
18:00
newsチバ
18:15
チュバチュバワンダーランド アンジェリック【再】
18:30
リセット~運命をさかのぼる1年~ 第5話【字】
19:30
生活情報 【内容】オーラパールプラス
19:30
生活情報 【内容】オーラパールプラス
21:00
金曜競馬CLUB▽日曜京都11R 天皇賞・春(GⅠ) 他
21:30
newsチバ▽ニュースランキング
21:55
ちば歴史散歩 茂原を歩く【字】
22:00
市町村てくてく散歩▽【船橋市】【デ】
0:00
生活情報
0:30
ソルトフィッシングパラダイスTV▽愛媛県・春の日中ライトゲーム
2:00
生活情報 【内容】エポナイトウォームリペアエッセンス
2:30
生活情報【内容】ひざ軽コラーゲン/おいしいコラーゲンドリンク
3:00
生活情報【内容】薬師楽歩錠
3:30
生活情報【内容】グリナ
4:00
天気予報
4:05
試験電波
4:55
生活情報 【内容】オルニチンお試し
作り方
①ニラ(1/3束)を7㎝幅に切る
②豚バラブロック(50g)を拍子切りにする
③納豆にタレ、カラシを混ぜる
④豚バラ肉にコショウを振る
⑤干しエビ(10g)を水で戻す
⑥豚バラ肉を炒める
⑦お好みでタコ(50g)を炒める
⑧焼きそば麺(1袋)を電子レンジで500W 30秒程度温める
⑨水で戻した干しエビを炒める
⑩温めた焼きそば麺に水をかけほぐす
⑪焼きそば麺に白だし(少々)、しょうゆ(小さじ1)を入れて炒める
⑫ニラが しんなりするまで炒める
⑬納豆を半分入れ軽く混ぜる
⑭仕上げに残りの納豆を添えて山椒をかける
料理POINT:焼きそば麺は、電子レンジでほぐす!
タコとジャガイモのミントマヨネーズ和え(2人前)
材料
タコ200g、ジャガイモ1個、インゲン30g、ミント1つまみ、
マヨネーズ大さじ3、寿司酢小さじ1、砂糖小さじ2、塩少々
作り方
①ジャガイモ(1個)をラップで包み電子レンジで温める(500W 5分程度が目安)
②インゲン(30g)を ざく切りにする
③インゲンをラップで包み電子レンジで温める(500W 50秒程度が目安)
④ジャガイモの皮をむく
⑤タコ(200g)を ざく切りにする
⑥ミントの茎を取り みじん切りにする
⑦味付け マヨネーズ(大さじ3)、寿司酢(小さじ1)、砂糖(小さじ2)、塩(少々)
⑧マヨネーズに千切りミントを入れ混ぜる
⑨ジャガイモを ざく切りにする
⑩マヨネーズに千切りミントを入れ混ぜる
⑪ジャガイモを ざく切りにする
⑫具材とマヨネーズを混ぜ合わせる
料理POINT:ミントは押しつぶすと香りが立つ!