5:25
ちば美彩 ハマヒルガオとコアジサシ
メインチャンネル
ミライチャンネル
5:25
ちば美彩 ハマヒルガオとコアジサシ
5:30
生活情報
5:25
ちば美彩 ハマヒルガオとコアジサシ
5:30
生活情報
6:00
ほっと!ヒット!歌謡曲
6:30
ショップジャパン【内容】バウンズシェイプ
6:00
ほっと!ヒット!歌謡曲
12:00
ショップジャパン【内容】ナイスデイ
12:30
13:30
生活情報 【内容】おいしいコラーゲンドリンク
14:00
JRA競馬中継
17:00
17:30
生活情報 【内容】イタドリ
17:00
キーペックスプレゼンツ Bリーグ中継▽千葉ジェッツ×宇都宮ブレックス
17:55
この時間は031chをご覧ください。
20:00
【新】長七郎江戸日記
22:00
22:15
22:45
2:00
生活情報【内容】oneオールインワンクリーム エモリエントリッチクリーム
2:30
生活情報【内容】グリナ
3:00
生活情報【内容】おいしいコラーゲンドリンクPREMIO
3:30
生活情報【内容】ロコモプロ
4:00
天気予報
4:05
試験電波
4:55
生活情報 【内容】シロジャム
作り方
①白ネギを千切りにする
②豚肩ロースを、たたきひき肉にする
③ベーコンを、みじん切りする
④沸騰した湯に塩を少々入れペンネを茹でる
⑤白ネギを炒める
⑥白ネギがしんなりしたら、豚ひき肉、ベーコンを加える
⑦具に火が通ったら小麦粉を入れる
⑧酒を入れ、アルコールは十分飛ばす
⑨ビーフコンソメを加える
⑩スダチの皮をみじん切りにする
⑪バター、パルメザンチーズを加える
⑫スダチの絞り汁を加える
⑬茹で上がったペンネを入れる
⑭パルメザンチーズ、オリーブオイルを混ぜスダチの輪切りを添える
料理ポイント:ミンチは包丁でたたくと肉々しさが残る!
料理:アジと野菜のスダチマリネ(2人前)
材料:アジ(刺身用)切り身150g、タマネギ1/4個、ニンジン1/3本
スダチ汁小さじ3、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、オリーブオイル大さじ1
プチトマト2個飾り、イタリアンパセリ飾り
作り方
①タマネギは、繊維を横にしてスライスする
②ニンジンをスライスする
③タマネギ、ニンジンを、塩(小さじ1/2)でよく揉む
④味つけ:スダチ汁(小さじ3)砂糖(小さじ1/2)を加える
⑤オリーブオイルを加える
⑥アジに塩を少々ふっておく
⑦プチトマト、イタリアンパセリを添える
料理ポイント:しみ出た野菜汁は、ドレッシングで使う!