三ツ星ファームとナッシュの比較まとめ！添加物の量やダイエット効果はどう？

三ツ星ファームとナッシュは、冷凍宅食サービスの中でも比較されることが多い人気の2社です。

どちらを利用しようか検討中の方も多いのではないでしょうか。

こちらの記事では三ツ星ファームとナッシュを多方面から比較し、どちらがおすすめなのかをまとめました。

冷凍食品に含まれる添加物の量が気になる方や、ダイエットを目的として冷凍宅食サービスの利用を検討している方に向けても詳しく解説しています。

ぜひ参考にして、どちらを利用するかを判断してください。

三ツ星ファームとナッシュを比較してみた

	三ツ星ファーム	ナッシュ
1食当たりの料金(初回お試し、税込)	467円(14食コースのみ)	6食531円・8食498円・10食499円
1食当たりの料金(2回目以降、税込)	7食896円・14食788円・21食680円	6食698円・8食623円・10食599円
送料(税込)	全国一律990円(北海道・沖縄は2,500円)	913円～2,827円(エリアや注文個数により異なる)
メニュー数	90種類以上	70種類以上
注文や解約の利便性	・注文はマイページから可能 ・解約は次回出荷予定日の4日前までに問い合わせフォームからメールもしくは電話での手続きが必要	・注文と解約どちらもマイページで可能 ・解約は次回お届け予定日の4～5日前までにマイページからの手続きが必要
トレーのサイズ	縦17.7㎝・横18㎝・高さ4㎝	縦16.5㎝・横18㎝・高さ4.5㎝

1食あたりの料金と送料

三ツ星ファームとナッシュの1食あたりの料金を送料別で比較すると、食数のコース設定は異なるものの三ツ星ファームが100円以上高いことがわかりました。

送料込みで計算した場合も、三ツ星ファームは全国一律990円(北海道・沖縄を除く)でナッシュより安いですが、総額は150円ほど割高です。

	三ツ星ファーム	ナッシュ
通常のコース料金	7食コース・6,275円	6食コース・4,190円
送料	990円	1,056円
1食あたりの料金(送料込み)	1,038円	874円

メニュー数やメニュー変更

三ツ星ファームは常時100種類を目指してメニュー開発しており、月2～3回の頻度で新メニューが登場しています。

一方、ナッシュのメニュー数は70種類程度ですが、毎週3種類ずつ新メニューが追加されます。

メニュー数は三ツ星ファームの方が多いですが、ナッシュは更新頻度が多いため、どちらも飽きることなく楽しめるといえるでしょう。

内容量や味の満足度

三ツ星ファームとナッシュの内容量はどちらも平均して250g程度なので、一般的なおかずの量です。

カロリー量が多い=ボリュームが多いと考えられるので、類似メニューをピックアップして比較します。

	三ツ星ファーム	ナッシュ
ハンバーグ	濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ：260kcal	チリハンバーグステーキ：430kcal
クリームコロッケ	濃厚トマトチーズソースのカニクリームコロッケ：325kcal	クリームコロッケグラタン：391kcal

三ツ星ファームには独自の三ツ星基準によって、全メニューのカロリーが350kcal以下に設定されています。

しかしナッシュにはカロリーの基準値がないため、ボリュームとしてはナッシュの方が多いといえるでしょう。

また、味の満足度に関しては、三ツ星ファームの方が評判が高い傾向があります。

三ツ星ファームは特に副菜の味付けや食感にも定評があり、ダイエット中や食事制限中でもおいしく食べられるのが魅力です。

ナッシュは味にバラつきが目立ちますが、人気メニューを選べば間違いないでしょう。

どちらもシェフ監修のメニューで美味しく食べられますが、素材の味をしっかり楽しみたい方には三ツ星ファームがおすすめです。

賞味期限や解凍後の日持ち

三ツ星ファームとナッシュの賞味期限はどちらも製造から最長1年です。

しかし、三ツ星ファームは届いてから1ヶ月以内に食べきることを想定して配達されます。

これは、ナッシュは酸化防止剤など品質を保つための添加物を使用していますが、三ツ星ファームでは使用していないことが理由です。

日本で使用が許されている添加物は安全性が認められたものだけですが、なるべく添加物を避けたい方は三ツ星ファームがおすすめです。

アレルギーへの対応

三ツ星ファームとナッシュでアレルギーへの対応を比較すると、どちらも商品によって製造ラインを変えているわけではないため、アレルゲンを完全に排除するのは難しいです。

しかし、どちらもメニュー選択時の原材料欄にアレルゲンがすべて記載されているため、アレルギー食材を避けて選択することが可能です。

また、ナッシュでは会員になるとアレルギーフィルターの設定が可能です。

設定することによって、メニュー選択時にアレルギー食材が含まれている場合は警告アイコンが表示され、注文時にアレルギーチェックがしやすいのが特徴です。

注文や解約のしやすさ

三ツ星ファームとナッシュの注文について比較すると、どちらも次回お届け日の4日前までの手続きが必要だとわかりました。(ナッシュは地域によって5日前まで)

どちらも、メニュー変更やお届け予定日の変更など、マイページでの手続きができます。

ナッシュは解約もお届け日の4～5日前までの手続きでマイページから可能です。

三ツ星ファームの解約はマイページのお問い合わせフォームかメール、もしくは電話で手続きが必要です。

解約の利便性はナッシュのほうが優れているといえるでしょう。

お試し料金やキャンペーンの有無

三ツ星ファームとナッシュで、お試し料金やキャンペーンについて比較しました。

三ツ星ファーム	ナッシュ
初回限定64％オフキャンペーン	初回限定合計3,000円オフクーポン 友達紹介キャンペーン 初回限定300円オフクーポン

三ツ星ファームでは2024年4月現在、初回限定64％オフキャンペーンを開催しています。

14食コースのみでの提供ではありますが、1食あたりが467円(税込)になるほか、2回目以降も39％オフになるので、三ツ星ファームの申し込みを検討している方はぜひ利用してほしいキャンペーンです。

一方、ナッシュでは初回限定3,000円オフクーポンを配布しており、1回の購入で1,000円引きになるクーポンを3,000円分もらうことができます。

公式サイトでは300円オフクーポンを配布していますが、3,000円オフクーポンとの併用はできません。

また、友達紹介キャンペーンでは、ナッシュを利用している友達から招待コードを受け取って注文することで、合計5,000円分のクーポンがもらえます。

紹介した友達も3,000円分のクーポンがもらえるので、ナッシュを利用している友達がいれば招待コードをもらうのが一番お得です。

三ツ星ファームとナッシュの添加物の量やダイエット効果に差はある？

結論から言いますと、三ツ星ファームとナッシュの添加物量やダイエット効果には差があります。

三ツ星ファームで使用されている添加物量はナッシュより圧倒的に少ないです。

ここでは三ツ星ファームとナッシュの添加物の量やダイエット効果についてを比較検討してみましょう。

添加物の量

三ツ星ファームで使用されている添加物の量は必要最低限です。

定番メニューである豚の生姜焼きに使用されている添加物をナッシュと比較すると、三ツ星ファームは7種類、ナッシュでは13種類とおよそ2倍の差があります。

ナッシュでは酸化防止剤に加え、スクラロースなどの甘味料を使用しているのに対し、三ツ星ファームではそれらの添加物を使用せずに砂糖やみりんで甘みを付けることで、食品本来の色や味になっていることが特徴です。

三ツ星ファームは完全無添加ではないものの、添加物の量はナッシュと比較すると圧倒的に少ないといえるしょう。

栄養バランスやダイエット効果

三ツ星ファームは、ダイエットや健康管理を目的に糖質制限やカロリー制限をしている方でも安心して食べられます。

独自の三ツ星基準のもと、全メニューで「糖質25g以下・たんぱく質15g以上・350kcal以下」が徹底されていることが特徴です。

一方、ナッシュの基準は「糖質30g以下・塩分3.5g以下」の2点のみであることから、高カロリーなメニューも存在します。

例として、「牛肉のトリュフ醤油」の成分表を見てみましょう。

糖質量と塩分量は基準内ではありますが、主食の炭水化物を含まずに500kcalであるほか、脂質が41gあるため、成人が一日で摂取することを推奨される脂質量50gをほぼ一食で摂ることになります。

以上の点から、栄養バランスとダイエット効果の優位性があるのは三ツ星ファームだといえるでしょう。

三ツ星ファームのメリット・デメリットまとめ

メリット	デメリット
有名店シェフ監修の美味しい冷凍弁当 独自の三ツ星基準でバランスよくヘルシー 豊富なメニュー数 送料が全国一律990円	他社と比較すると料金が高い 売り切れがよくある

三ツ星ファームの強みと人気の理由

三ツ星ファームが人気である理由として以下の点があげられます。

有名店シェフ監修の美味しい冷凍弁当

三ツ星ファームのお弁当は冷凍で届き、レンジで手軽に食べられる上に、メニューは全て有名店のシェフが監修しており、冷凍とは思えないほど美味しいのが魅力です。

三ツ星ファームはレストランで食べているような美味しい食事を手間をかけずに味わえるので、自分へのちょっとしたご褒美としても利用できます。

独自の三ツ星基準でバランスよくヘルシー

三ツ星ファームの冷凍弁当は独自の三ツ星基準のもと全メニューで「糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下」と設定されています。

これにより、糖質とカロリーの過剰摂取が防ぐことができます。

さらに、たんぱく質も適度に摂取できることから、筋力低下を抑えつつ基礎代謝を上げられるので、脂肪燃焼しやすい身体づくりに適しているため、バランスよく食べながらダイエットがしたい方にもおすすめです。

豊富なメニュー数

三ツ星ファームでは常時100種類を目指してメニュー開発を行っており、随時新メニューが登場します。

そのため、メニューに飽きることがないのも三ツ星ファームの強みです。

送料が全国一律990円

三ツ星ファームの送料は、全国一律990円です。(北海道・沖縄を除く)

配送距離による送料の差がないため、日本全国どこにお住まいの方でも利用しやすいのが魅力です。

三ツ星ファームの申し込みを迷う理由

三ツ星ファームの申し込みを迷う理由として、以下の点があげられます。

他社と比較すると料金が高い

三ツ星ファームの料金は、冷食サービス他社と比較すると少し高いです。

しかし、手軽にバランスよく美味しい食事を楽しめる利便性や、高品質な食材を使用し添加物を最低限に抑えている安全性など、自分や家族の健康に投資していると考えれば決して高額ではありません。

売り切れがよくある

三ツ星ファームの人気メニューは売り切れてしまうことがあります。

タイミング悪く在庫切れとなってしまった場合、自動でメニューが差し替えられてしまうシステムなので、選択したメニューとは違うものが届くことがあります。

メニューが差し替えられた等の通知は来ないので、自動で変更されたかどうかはこまめなチェックが必要です。

ナッシュのメリット・デメリットまとめ

メリット	デメリット
料金が安い 毎週新メニューが登場する 食材フィルタ機能	美味しくないメニューがある 送料が高い

ナッシュの強みと人気の理由　

ナッシュの人気の理由として、以下の点があげられます。

料金が安い

ナッシュの強みは料金が安いことです。

健康的な食事を習慣にしたいと思っても、1食1,000円以上かかってしまうと継続が難しいとナッシュでは考えています。

そのため、価格設定を重視しており、企画・製造・販売までを一貫して自社で行い、無駄な中間コストを省くことで低コストを実現しています。

さらに、購入回数の縛りや違約金がなく、累計食数が170食を超えるとナッシュクラブのランク特典で1食あたり100円引きの499円で利用が可能です。(20食プランの場合)

毎週新メニューが登場する

ナッシュでは毎週2~3品新メニューが登場し、メニューの改廃が行われます。

日々の食事の美味しさはもちろん大切ですが、「飽きる」ことは食事の楽しみが奪われる理由であると考えており、新メニューの開発を精力的に行っています。

定期的に季節限定メニューも登場するので、新メニューを探す楽しみがあることもナッシュの魅力です。

食材フィルタ機能

ナッシュには、アレルゲン食材や苦手な食材を除外できる「食材フィルタ」という機能があります。

食材フィルタに登録すると、選択したメニューにその食材が含まれる場合に警告マークが出ます。

苦手な食材やアレルギーがある方は、食材フィルタを利用することで毎回原材料をチェックする手間が省けるので便利です。

ナッシュの申し込みを迷う理由

ナッシュの申し込みを躊躇する理由として、以下の点があげられます。

美味しくないメニューがある

ナッシュの基準として「塩分量2.5g以下」を設定していることもあり、味が薄いと感じる人も多いようです。

また、魚系のメニューで生臭かったり、副菜の野菜の味と食感が悪いという口コミも見られました。

ナッシュ、魚系の料理は魚臭いのおおい。肉料理はうまい。副菜のキャベツとなんかわからん魚臭いオレンジのマッシュポテトみたいなんはまずい。びちゃびちゃのナスとブロッコリー入れがち。とにかく副菜はうまくはない。副菜ならブロッコリーとびちゃびちゃのナスが一番まとも。

— 石持脂肪肝 (@oksr09302) September 9, 2021

冷凍弁当という性質上、副菜が多少水っぽくなってしまうのはやむを得ません。

ですが、ナッシュではメニュー選択で魚系を避けるのが賢明でしょう。

送料が高い

ナッシュの送料は、食数と配達距離によって異なります。

近畿地方以外からの注文は、送料が1,000円以上かかります。

全コースで送料一律990円を実現している三ツ星ファームと比較すると、ナッシュの送料は懸念材料になるかもしれません。

三ツ星ファームとナッシュどちらを選べばいいのか？

三ツ星ファームとナッシュを比較してみると、2社の大きな違いは、味と栄養バランスと料金でした。

三ツ星ファームはナッシュより料金が高いものの、味にバラつきがなく栄養バランスが整っていてダイエットしたい方にもおすすめ。

ナッシュは三ツ星ファームより料金が安く、がっつりしたメニューが充実しているので満足度の高さを求める方におすすめ。

これらの違いの中から、ニーズに合っているのはどちらのサービスなのかを検討しましょう。

コスパ重視ならナッシュがおすすめ

ナッシュの魅力はコストを抑えられることです。

1食あたりの料金は三ツ星ファームと比較すると100円以上安いです。

クラブナッシュのランクが上がれば割引もあるので、さらにお得に利用できます。

また、ナッシュは三ツ星ファームと比較すると高カロリーな分、がっつりとしたメニューが充実しているので食事量の満足度を求める方にもおすすめです。

栄養管理と味を追求するなら三ツ星ファームがおすすめ

三ツ星ファームの魅力は、徹底された栄養バランスと味の美味しさです。

全メニューが低糖質・低カロリー・高たんぱくでありながら、彩りや味付けにこだわっているため、見た目も味も大満足なお料理を食べられます。

また、宅配冷食では似たような副菜が入っていることが多いですが、三ツ星ファームは副菜の被りがほぼないのも利用者を飽きさせない強みです。

カロリー計算の手間や美味しさを考慮すると、食事管理をしている方にとってはコスパにも優れているといえるでしょう。