ダイエットしたいけど、一人ではなかなか続かない…。何をやっていいのか分からない…。などのお悩みで、運動したくても踏み出せずにいませんか？
パーソナルジムでトレーニングしてみたいけど、運動が苦手だから…。と諦めてしまっていませんか？
これらのお悩みをすべて解決してくれるのがリタスタイルです！
リタスタイルでは、医学的根拠に基づいたダイエット方法で、短期間でのダイエットを可能にします。
万が一のときも、リタスタイルの退会は簡単なので安心してください！
本記事ではリタスタイルの特徴や口コミ評判をまとめ、なぜおすすめなのかを徹底的に解説していきます。
あなたもこの記事を参考にお悩みを解決して、リタスタイルで理想の身体を手に入れましょう！
相談男性すぐに効果が現れないとやる気なくしちゃう…。
専属トレーナーリタスタイルなら２ヶ月で必ず結果がでます！
一緒にお悩みを解決しましょう☆
リタスタイルの主な特徴を再確認！
- ダイエット理論を身につけた質の高い専属トレーナーによる指導
- 管理栄養士監修のメソッドに基づいた食事管理サポート
- 女性目線での店舗づくり
- オリジナルダイエットプログラムの提供
- 充実のサービス内容
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 入会金 | 39,800円（6ヶ月コースのみ無料） |
| コース料金 | ・1ヶ月コース（49,800円/4回、98,000円/8回） ・2ヶ月コース（98,000円/8回、196,000円/16回） ・3ヶ月コース（147,000円/12回、294,000円/24回） ・6ヶ月コース（588,000円/48回） |
| 支払方法 | ・銀行振込 ・クレジットカード ・ショッピングローン（ヤマトクレジットファイナンス） ・PayPay |
| 店舗数 | 12店舗 |
| 女性専用or男女利用可 | 男女利用可 |
| 全額返金保証 | あり |
ダイエット理論を身につけた、質の高い専属トレーナーによる指導
多くのパーソナルジムでは、契約社員や業務委託、アルバイトなど様々な立場のトレーナーが働いていますが、リタスタイルは全員が正社員として指導を行っています。
「温かい人柄」を重視しての採用率は3.1％と狭き門であり、さらに152時間の厳しい研修を乗り越え、500項目以上のテストに合格しなければ、お客様の前に立つことができません。
全員を正社員雇用しているからこそ、徹底的に教育に力を入れることができて、目標体重達成率は98.7％と驚異の数字を叩き出しています。
トレーニング内容は医師監修で、医学的根拠に基づいた指導を行うので、短期間でのダイエットが可能になります。
相談女性実績や資格に注目してしまいがちだけど、実際に指導を受けるとなると、人柄の方が大事なのかもしれない…。
専属トレーナーリタスタイルのリタは「利他（自分の利益を犠牲にしても、他人の利得を優先するさま）」という言葉が由来になっている通り、本当に心から寄り添ってくれるトレーナーが揃っているということですね☆
管理栄養士監修のメソッドに基づいた食事サポート
リタスタイルの食事指導は管理栄養士が監修していて、PFCバランスを意識して３食しっかり食べることを推奨しています。
PFCバランスとは、健康的な身体づくりに必要な三大栄養素の目標量を指します。
性別や体格によって個人差はありますが、ダイエットやボディメイク目的の場合はこの割合が変わってきます。
このときポイントになるのが「筋肉を落とさないように体脂肪を落とす」ことで、脂質と炭水化物量を下げ、代わりにたんぱく質量を増やして1日の栄養バランスを調整します。
専属トレーナー食事制限するとなると、どうしてもカロリーを中心に考えがちですが、大切なのはカロリー量より「PFCバランス」！
相談男性でも、何を食べたらいいのか、正直よくわからない…
リタスタイルでは公式LINEでの食事サポートがすべてのコースに付いています。
食事報告をすることで、栄養学を身につけたトレーナーからアドバイスをもらい、トレーニングがない日も食事管理を徹底することが出来ます。
具体的なレシピや、トレーナーが実際食べているメニューが送られてくることもあるので、日々の食生活の参考になりますね！
相談女性ダイエットレシピって検索して作るのが面倒だし、具体的に教えてくれるなら続けやすそう！
専属トレーナー即レスにも定評があり、時間が無くてコンビニ食になるときも「これ食べていいですか？」って成分表を送ると、すぐに答えてくれます☆
女性目線での店舗づくり
リタスタイルは創設者が女性で、利用客も女性が7割を占めていることもあり、女性目線での店舗づくりにこだわっています。
内装はお洒落なカフェをイメージしていて、「ゴリゴリなジムは少し抵抗がある」という女性にも通いやすい雰囲気です。
シャワールームはもちろん、ロッカールームも完全個室になっていて、人目を気にせずに身支度できます。
アメニティにもこだわっていて、元美容師厳選のシャンプーやヘアバター、オーガニック洗顔と種類も充実していて、自由に利用可能！
相談女性髪がキシキシになるようなシャンプーしか置いてないジムって多いし、これは嬉しいサービス！
初めてのパーソナルジムだとマンツーマンに不安がある人もいるので、トレーニングの様子がすべて本部から確認できるセキュリティシステムを完備しています。
もちろん、必要があるとき以外は映像の確認はしないので、プライバシーはしっかり守られますよ。
また、全店舗にベビーサークルが完備されているので、小さい子供連れでも安心して通うことができます。
相談女性トレーニング器具がある関係で、子連れは断られることが多いし、どこかに預けるのもお金や送迎の手間もあるし、子育てママに優しい～！
専属トレーナーリタスタイルは人柄重視で採用してることもあり、子供が大好きなトレーナーばかりが在籍しています！
お着替えやシャワー中のお世話もお任せあれ☆
オリジナルダイエットプログラムの提供
体型はもちろんですが、性格や生活習慣も人によって全く違います。
カウンセリング時に丁寧にヒアリングし、さらに毎回のトレーニング時に高性能な体組成計で「体重・体脂肪率・筋肉量・水分量」など細かく測定して、一人一人に合ったオリジナルメニューを組み立ててもらえます。
リタスタイルでは、一時的な減量ではなく、生涯太りづらい体質改善を目的としたトレーニングを行っていて、個々の体質をよく知ることで減量と同時に基礎代謝を上げ、最短でのダイエットを可能に！
さらに、ハードな運動をせずに体型キープできる体質へ変えていく、オリジナルのメソッドでプログラムを提供しています。
相談女性ハードな運動で挫折してしまった経験がある私でも大丈夫なのかな…？
専属トレーナー適度な負荷で代謝を上げるトレーニングなので、心配要りません！
ちなみに代謝が上がると、アンチエイジングや美肌効果が期待できます♪
姿勢矯正もサポートしてくれるので、より効率よくダイエットできますよ☆
充実のサービス内容
リタスタイルでは、以下のサービスを提供しています。
- ウエアとタオルの無料貸し出し
- プロテイン無料
- 全額返金保証
- モチベーションサポート
- お客様満足室
リタスタイルではウエアとタオルの貸し出しが無料で、トレーニング後のプロテインも1杯サービスなので、最低限の荷物で通うことができます。
30日間で痩せなかった場合は全額返金してもらえる保証がすべてのコースでついています。
LINEサポートサービスは食事指導だけでなく、ダイエット以外のお悩みも相談することが出来ます。
LINEだけでなく、トレーナーとの面談も可能で、回数制限もありません。
相談女性ダイエットするにも仕事や育児との両立となると、何かと悩んでしまうこともあるし、相談できる場所があるのは助かる…！
でも、女性特有の悩みって、男性トレーナーにはなかなか話しにくいかも。
本部直通の「お客様満足室」という相談窓口を設置していて、男性トレーナーには相談しにくいことも、気軽に相談できます。
専属トレーナーまさにかゆいところに手が届く、女性には特にありがたいサービスが充実していますね！
リタスタイルを実際に利用している人のリアルな口コミ評判まとめ
ここでは、リタスタイルを実際に利用している人のリアルな声を集め、紹介していきます。
リタスタイルのサービス内容や、トレーナーの質は実際どうなのか？など、初めて通うジムには不安がつきものです。
気になる情報を直接知ることで、自分のニーズに合っているか判断しましょう！
リタスタイルを高評価している人の口コミまとめ
RYOKOさん（熊本新市街店・2023年）
ダイエットと太りにくい体質になりたいと思い通い始めました。 ここに決めた理由は子供連れもOKという所とカウンセリングの時の対応の良さでした。 初めは頑張れるか不安でしたが、通い始めるとトレーナーさんと色んな話をしながらあっという間の１時間で楽しく頑張れます！トレーニングした後は気持ちも体もスッキリします。 一人一人、その日の状態に合わせてメニューも組んでくださり、徐々に出来ることが増えていくと嬉しい気持ちになります。 体の事、食事の事も知識がたくさんで細かく教えてくださりわかりやすいです。 こちらを終了しても、運動と食事管理の習慣を身につける事ができたので、 このまま継続していきたいと思います。
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専属トレーナー子連れOKのジムって少ないし、託児所ではなくトレーニングしている空間に連れていけるのは安心ですよね♪
辛いトレーニングでもあっという間に感じるのはトレーナーの会話スキルの高さですね！
メリハリってすごく大切で、インターバルでどんな風にリラックスさせてくれるかで、トレーニングの質も上がっちゃいます☆
倉田麻耶さん（熊本新市街店・2023年）
人生初めてのパーソナルジムとして リタスタイルさんにお世話なってます。カウセリングでは丁寧にトレーニングや食事の説明をしていただきました。不安な事や心配なことに対してもきちんと返答してくれて「ここなら変われるかもしれない。」と確信もってすぐ入会しました。トレーニングもその日の体調やモチベーションに合わせて考えて下さり、辛い時はトレーナーさんが面と向き合ってサポートしてくれます。食事もアドバイスや評価してくださるためバランスの良い食生活が身につきました。入会して約５週間ほどですが体重・体脂肪が落ちて筋力も上がりました。トレーナーさんは優しくて話しやすく懸命に支えて下さるのでトレーニングも食事管理も頑張れます。リタスタイルさんには本当に感謝です。
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専属トレーナー5週間で体重と体脂肪が落ちて筋力が上がったのはすごいスピード感です！
本来、体重は最初のうちは簡単に落ちても、体脂肪を落とすのと筋肉量が増えるのは時間がかかります。
リタスタイルのトレーニングと食事管理のメソッドが的確である証拠ですね！
ｍｆさん（熊本新市街店・2023年）
通い始めて１ヶ月が経ちました。今までは体重ばかりを気にした過度な食事、運動をするダイエットを行ってきました。そのため、リバウンドを繰り返し、これから一生、ちゃんと痩せることができないのでは…という気持ちでいっぱいでした。しかし、食事をきちんと取ることの大切さ、正しい体の動かし方など、一つ一つ丁寧に指導してもらい頑張ることができています。トレーニング中の声かけや熱血さ、LINEの返信の丁寧さや気遣い、一つ一つが素晴らしいなと毎回驚いています。あと2ヶ月、理想の自分になれるよう頑張っていきます。よろしくお願いします！
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専属トレーナー体重ばかりを気にした食事によるダイエットでリバウンド、よく聞きますよね。
LINEの返信が事務的ではなく丁寧なのも嬉しいですね！
食事をきちんと摂って、正しいフォームでのトレーニングを行えば、結果は必ず付いてくることを、リタスタイルなら証明してくれます☆
祥子さん（博多筑紫口店・2023年）
6月から月4回の3ヶ月コースでお世話になっています！ 入会前の私は、朝は食べないorクッキー等の洋菓子で済ませ 夕食後のお菓子やデザートは必須で、暴食していました。 今では三食しっかり摂って、暴食を辞められるようになり、食への意識が変わったと思います。 トレーニングは、正しい身体の使い方を教えていただけるので、パーソナルで良かったと思っています！ 1人だと「もう無理！」と思うところを、トレーナーさんの声掛けで更に限界の上までいけます！(もちろん体調を考慮しつつ) 翌日の筋肉痛が効いている感があり好きです！ 入会前に比べ、体脂肪率5%減 身体のラインが変わり、今年の夏は自信を持って薄着している気がします☻ 体調も以前より随分と良くなりました！ 生理前の情緒不安定も減り、仕事とプライベートのメリハリもつくようになり、良いことづくしです！！ それなりの金額はしますが あと何十年も自分の身体と付き合っていくと考えると無駄じゃないし、費用対効果をしっかりと得られます！ 残りのトレーニングも楽しみながら、頑張ります！
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専属トレーナー食への意識を変えるのって難しいんですよね。
それが出来ただけでもすごいことです。
トレーナーの声掛けも大切で、「あと〇回頑張ろう！」って笑顔で言われても、こちらとしては悲鳴レベルなんですよね（笑）
追い込んで限界突破させてくれるのもトレーナーのスキルです！
いまさん（博多筑紫口店・2023年）
2ヶ月コースでお世話になりました！ トレーニング＋食事制限で約15キロ痩せることができました。 褒めて伸ばすトレーニングで、トレーニングに行くのが嫌になったことは1度もありません。 食事指導もして頂けるので安心です。
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専属トレーナー2ヶ月で15キロはとてつもない成果です！
ご本人の努力はもちろん、リタスタイルのメソッドの効果が間違いない証拠です！
「トレーニングに行くのが嫌になったことが一度もない」が一番すごいことで、どうしても慣れるまではサボりたい気持ちになります。
それを感じさせないくらい楽しいトレーニングを提供しているってことですね☆
リタスタイルを申し込むにあたって正直気になる口コミ評判まとめ
ゆきさん（天神大名店・2022年）
5年ほど前に利用させていただきました。 55kg以上、体脂肪率25以上 メニューはしっかりこなしたつもりですが6ヶ月で体重-2kg、体脂肪率-1% びっくりするほどの効果はなかったです。。 負荷が足りないのでは？というご相談もしたのですが、停滞期かもとか生理中だから、とか毎回「そういうものなので仕方ないです」で避けられたように感じました。（実際違ったらすみません） 相談事も一般論で返されて個人に合わせたメニューにはしてくれないのかなと思いました。 30日全額返金とありますが、-1kgでも減ったら無効だと説明されました。 退会後に糖質制限を軽くし、コロナ禍自宅でリングフィットを始めたらするする8kg痩せたので効果は人によるのだと思います。 サポートが良ければ納得したのですが個別アドバイス等特になく、残念ながら私には20万をかけるほどのリターンはありませんでした。
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専属トレーナー稀ではありますが、極度に代謝が悪く、筋肉が付きにくい体質の人もいます。
日々の飲酒量が人より多かったり、有酸素運動で心拍数が上がりにくかったり、理由は様々ではありますが、体質次第で思うような成果が出るまでに時間がかかることもあります。
トレーナーが負荷を上げなかったのは、限界重量を見極めて指導を行っているため、これ以上は危険と判断したからです。
無理なトレーニングはケガに繋がり逆効果です。
効果が出るまでに個人差があることを理解した上でのジム選びをしましょう☆
Shuraさん（熊本新市街店・2023年）
口コミが5ばかりだったので入会しましたが会費がすごくすごく高く、2ヶ月コースでしたが値段相応の効果はございませんでした。 初めは糖質制限を行い、チートデイもなく本来その一ヶ月で多くの方は引き締まるとのこと。 その後は脂質制限に切り替え、筋トレは継続。 （払い戻し制度はあってないようなものですのでお気をつけて！全て自己責任だそうです） フォームなどしっかり教えていただけますが、正直内容としてはネットで調べればすぐ出てくるものですので、高い料金を払うのではなく最初からジムに入会することをおすすめします。そちらでもスタッフに聞けば教えてくださります。 今回20万は自身の勉強代とし、今後は口コミだけで簡単に入会しないようにしたいと思います。 入会中は完全に食事内容を徹底しており、オフの日も運動してましたが過度な食事制限で人はメンタルがやられる事を学びました。
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専属トレーナーチートデイは停滞期に突入して身体が省エネモードになるのを防ぐためのもので、2ヶ月程度のコースでは入れないことが多いです。
リタスタイルでは短期でのダイエットの実現を目標としているので、食事面では多少の我慢も必要です。
パーソナルジムは「正しいフォームでのトレーニング」をプロに教えてもらうことがメインで、ネットで調べるなどの独学では限界があります。
ダイエットにトレーニングと食事管理は必ずセットなので、食事制限に苦痛を感じてしまう場合は、食事指導がゆるくて長期間で通えるジムを検討しましょう。
リタスタイルを申し込む前に検討しておくべき5つのチェックリスト
パーソナルジムに通ってみようと思っても、何を基準に選べばいいのか悩んでしまいますよね。
選ぶときに重要となる項目を5つピックアップし、解説します！
疑問や不安を解決することで、自分の目的やニーズに合ったパーソナルジムを選びましょう。
- 通いやすさ
- 食事管理の厳しさ
- トレーナーの質
- コスパ
- サービス内容
通いやすさ
パーソナルジムに限らず、フィットネスでも通うとなると重要になるのが通いやすさです。
店舗の場所が駅近かどうか、レンタルの有無で、お出かけついでやお仕事帰りに立ち寄れるかどうかが変わります。
リタスタイルでは現在九州をメインに8店舗、都内に4店舗あり、今後は都内に20店舗の出店を目指しています。
相談女性駅から遠くて挫折してやめちゃったことあるんだよね…。
リタスタイルの店舗はすべて駅から近く、都心部にあるのでどんな人でも通いやすくなっています。
専属トレーナー現在都内にある店舗も、主要部で駅近だし、通いやすいですね！
食事管理の厳しさ
パーソナルトレーニングには食事制限が付き物です。
短期間での減量のために極度な食事制限を求められることが多いです。
リタスタイルでは最初は糖質制限を推奨しますが、炭水化物を徹底的に排除するダイエット指導は行いません。
相談男性炭水化物は食べたら太るからダイエット中はダメでしょ？
糖質はエネルギー源なので、脂質を積極的に摂るケトジェニックでのダイエットをしない限りは、必要な栄養素です。
炭水化物やたんぱく質をどれくらい摂ればいいかもLINEで教えてもらえます。
専属トレーナー入会時に貰える「お食事ブック」も参考に、分からないことはLINEで聞きましょう！
トレーナーの質
自己流のトレーニングが続かない一番の要因は、間違ったダイエット方法を実践してしまって結果が見えにくく、モチベーションが下がることにあります。
相談男性トレーニングの負荷であったり、食事制限って一人ではなかなか難しいよね。
トレーニングで一番大切なのは「正しいフォーム」で行うことです。
特に初心者の場合は、身体の使い方が分からずに正しく筋肉に効かせるのが難しいです。
分かりやすくフォームの指導や修正をしてくれるかどうかがまず大切です。
さらにトレーナのスキルとして重要なのが「声かけや励まし」です。
これがしっかりできるかどうかでトレーニングの充実度が変わります。
専属トレーナーあと一回を頑張れるかどうかは本当にトレーナー次第なんです。
体験トレーニングを受けてみると、どんなトレーナーがいるのかわかるので、ぜひ受けてみてください。
リタスタイルのトレーナーは、ダイエットの知識はもちろん、優しく寄り添ってくれるので、安心してトレーナーについていくことが出来ます。
相談女性人柄重視の採用で、優しく指導してくれるなら、初心者の私でも安心！
コスパ
パーソナルジムを選ぶときに、通いやすさと同じくらい重要なのがコスパです。
どうしても高額なので、初心者だとどうしても少しでも安いパーソナルジムを検討したくなります。
パーソナルジムによって価格帯は様々で、サービス内容の違いやトレーニング時間にも差があります。
相談女性安くて筋トレを教えてくれるだけだと、またダイエット失敗しそう…。
パーソナルジムはあくまでトレーナーの知識と時間に投資する前提ではありますが、食事指導やレンタルの有無も含めて検討し、自分のニーズに合ったサービスや指導を受けることが出来るのか見極めることが大切です。
専属トレーナー安さだけで選んではいけないということですね！
サービス内容
パーソナルジムによって、提供されるサービス内容に違いがあります。
トレーニングウエアやタオルレンタルの有無でも通いやすさに関わってきます。
リタスタイルでは衛生面の関係でシューズだけは持参する必要がありますが、ウエアとタオルは無料でレンタルできて、お水とトレーニング後のプロテインも無料です。
また、LINEで食事指導だけでなく、ダイエットやさまざまなお悩み相談も可能です。
相談女性ダイエットにはメンタル面での悩みも付き物だし、これは嬉しい！
サービス内容は継続を考えたときにとても重要になる項目なので、パーソナルジムを比較する際はしっかりチェックして検討しましょう！
専属トレーナーわからないことがあれば、カウンセリング時に全部質問しちゃいましょう♪
リタスタイルの契約を検討している人のよくある質問まとめ
- リタスタイルでは食事指導もありますか？
-
あります。入会時に貰える「お食事ブック」の他に、LINEで1日何度でも質問して、アドバイスをもらうことができます。
- リタスタイルでは全額返金保証はありますか？
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あります。30日以内に痩せなかった場合に全額返金してもらえます。
- リタスタイルは産後いつから利用できますか？子連れ可能ですか？
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産後の運動は一ヶ月検診で医師の許可が出てから少しずつ始めることが推奨されています。全店舗にベビーサークルがあるので子連れ可能です。
- リタスタイルは女性トレーナーですか？男性トレーナーですか？
-
どちらのトレーナーもいますが、店舗によっては女性トレーナーがいない場合もあるので、希望がある場合は問い合わせてみてください。
- リタスタイルの入会金やコース料金以外に追加でかかる費用はありますか？
-
一切ありません。
リタスタイル口コミ評判まとめ
リタスタイルではトレーナー全員を正社員雇用していて、厳しい研修を乗り越えたトレーナーから質の高いトレーニングを受けることができます。
人柄を重視した採用を行っていて、初心者でも安心して通える雰囲気です。
管理栄養士監修のメソッドでPFCバランスを重視した食事指導を行っていて、LINEでのサポートは1日何度でもOK！
相談女性何をどれくらい食べたらいいのかの判断って難しいし、LINEですぐに教えてもらえるのはすごく助かる！
食事以外の悩みもLINEや面談でいつでも相談することができます。
女性目線での店舗づくりにこだわっていて、元美容師厳選のシャンプーやヘアバターを自由に使うことができるので、お出かけ前にも気軽に立ち寄れて、トレーニングの予定を入れやすいですよ。
全店舗にベビーサークルがあるので、小さい子供連れのママも安心のサポート体制！
高性能な体組成計で毎回細かく測定し、一人一人に合ったオリジナルプログラムを組んでもらえます。
本部直通のお客様満足室という相談窓口を設置しているので、男性トレーナーには相談しづらいことも気軽に相談可能です。
相談女性女性特有の悩みって男性にはなかなか相談できないし、相談窓口があるのはありがたい！
万が一のときも、リタスタイルの退会は簡単なので安心してください！
この情報を踏まえて、あなたも是非リタスタイルで理想の自分を手に入れましょう！
相談女性リタスタイルなら初心者の私でも安心して始められそう！
専属トレーナーダイエットの知識はもちろん、人柄に定評のあるリタスタイルなら心配無用ですね！
