子持ちの転職は厳しい！働きやすい職種や活用すべき転職サイトも紹介！

チバテレ+プラス | 2025年12月10日 ライフ

ライフスタイルの変化により働き方を見直さなければならなくなるタイミングがあります。

特に大きな分岐点となるのが子供の誕生ではないでしょうか。

子育てをしながら働くのは本当に大変です。

出産を機に転職を考えるようになった人のために、子持ちの転職についてお話しします。

子持ちの転職が厳しいと言われる理由

子供の誕生により働き方を見直さなければならない場合があります。

しかし、子持ちの転職は決して容易ではなく、むしろ厳しいと言われています。

子持ちの転職が厳しいと言われる理由として、以下の3点が挙げられます。

経験やスキルが求められる年代だから

子育て世代と呼ばれる人の年齢層は20〜40代がメインとなります。

この世代は会社の中で中堅社員として、時には管理職として活躍が求められます。

即戦力となる経験やスキルが求められる年代だからこそ、企業が求めるレベルの能力がなければ転職は厳しいのです。

「スキルのない30代の転職が厳しい」ことからも、子供の有無に関係なく転職が難しい年代であるといえます。

子持ちを受け入れる環境が整っていないから

企業の人手不足が深刻化する中で、企業も子持ちを受け入れる環境づくりを行っています。

時短勤務を取り入れていたり、休日が取りやすくなっていたりと、子持ちでも働きやすい制度を設けている企業もあります。

例えば日本IBMでは、子供の育成環境の整備や柔軟な働き方制度の充実などに力を入れています。

企業内保育園を設立し、性別を問わず育児休暇が取りやすくなるよう休暇制度の拡充を行うなど、様々な方法で子育て世代を支援しています。

このような支援が広がる一方で、まだまだ環境整備が追いついていない業界もあります。

急に休みを取るのが難しい業界・職種では、子持ちでの転職が不利になる場合があります。

子持ちの転職が厳しいと言われる背景には、子持ちを受け入れる環境が整った企業を探しきれていない場合も含まれます。

子持ちだと条件にあう正社員応募が少ない

子持ちの人の場合、そうでない人と比べると働ける時間が限られます。

しかし企業によっては、長時間安定して働ける人を採用したいと考えるところもあります。

特に正社員の求人は、子持ちに合う条件が少ないのが実情です。

正社員での求人がなかなか見つからない場合や、なかなか採用されない場合には、パートやアルバイトから正社員を目指すのも一つの手です。

パート・アルバイトでは、勤務時間や勤務日数を柔軟に決定できるため、お子さまが小さいうちでも働きやすいといったメリットもあります。

また、この時期に経験を積みスキルを身につければ、後々の転職活動でのアピールポイントを増やすことにも繋がります。

子育てママも働けるおすすめの仕事

子持ちの転職の厳しさについてお話ししてきましたが、子育てママが働ける仕事もあります。

特に子育てママにおすすめの仕事は、以下の5つです。

なぜこのような仕事がおすすめなのか、その理由を解説していきます。

事務職

データ入力や電話対応などを行う事務の仕事は、特別な資格がなくても良いというのが大きなメリットです。

結婚や出産を経て、少し社会生活にブランクがある人も挑戦しやすい業界だといえます。

企業において事務職は複数人で構成されることが多く、子どもの体調不良による欠勤や早退にも対応してもらいやすいです。

一般的にノルマや残業もなく、座って仕事ができるため、精神力や体力を必要としないのも事務職の強みです。

また、企業によっては在宅ワークを取り入れている場合もあるため、なるべく自宅で働きたいと考えている人にもおすすめです。

接客・販売職

事務職と同様に特別な資格がなくても働くことができるのが、接客・販売職です。

コンビニやスーパーのスタッフや、アパレル販売員などが挙げられます。

こうしたお店は、駅の近くや車でのアクセスに便利な場所に立地していることも多く、場所によっては保育園へ送ったあとに出勤しやすいといったメリットもあります。

お客様はもちろん、一緒に働くスタッフとのコミュニケーションが大切な仕事なので、人と話すことが好きな人におすすめです。

コンビニやスーパーのスタッフや、ショッピングモール内のアパレルショップで働くのであれば、帰りに食材の買い出しができるため、家事の時短にも繋がります。

医療・福祉業

保育や介護に携わる人が不足しています。

そのため、短時間勤務などパートとしても働ける環境が整っています。

同じような環境下で働くスタッフが多いため、突然の欠勤にも対応しやすいのが魅力です。

医療・福祉業は資格がなければ働けないイメージが強いですが、働きながら資格を取得することも可能です。

特別な資格のない子育てママも、これまでの育児で得たスキルを活かして働くことができます。

企業によっては、資格取得をサポートする環境が整っていたり、研修制度が充実したところもあるので、チェックしてみましょう。

ここで資格とスキルを身につけることができれば、後々の給与アップも期待できます。

子どもや高齢者と関わるのが好きな人や、やりがいを感じられる仕事に就きたい人は医療・福祉業も視野に入れてみましょう。

飲食業

ファミリーレストランやフードコートなどの飲食店も、子育てママが働けるおすすめの仕事の一つです。

店舗によっては早朝から深夜までお店を開けているため、保育園・幼稚園に通っている時間だけなど、生活に合った時間帯での勤務が可能です。

飲食業はシフト制を取り入れていることが多いため、参観や運動会など事前に分かっているイベント時には休みを取りやすいのが魅力です。

また、店舗によってはまかないが付いてくるため、昼食代を浮かせられるのも嬉しいポイント。

家事代行業

スキルなしで子持ちの転職を考えている人におすすめなのが、家事代行業です。

料理や掃除など日頃の生活の中で得た経験を活かせるため、未経験者でも挑戦しやすい仕事です。

料理や掃除といった家事が好きという人はもちろん、人の役に立つ仕事がしたいという人にもおすすめです。

家事代行業では、企業によっては就労時間を自由に設定できる場合があります。

1日3時間、週に1日など短時間勤務に対応していることも。

スキマ時間を上手に使って働けるため、子育てママも無理なく続けられる仕事です。

子持ち転職を成功させるコツ

子持ちでの転職を成功させるためには、以下のようなコツを押さえて取り組む必要があります。

あなたの今の子育て状況と、得られる周りのサポートを想像してみましょう。

コツを意識しながら取り組めば、子持ちの転職成功の可能性も高まります。

転職時期に注意する

子持ちの転職と言っても、子どもの年齢によって転職のハードルの高さも変わってきます。

例えば、子どもが幼稚園や保育園に通い始める3歳頃が一つの転換期となります。

園に預けている間、時間ができるため仕事にも出やすくなるためです。

ただし、この時期は子どもの体調に左右されるため、勤務時間や休みの取りやすさを意識して転職を行わなければなりません。

正社員を希望している人も、この時期はあえてパートやアルバイトといった働き方も検討してみる必要があります。

子どもが成長し小学校に上がれば、園児の頃よりも自由に使える時間が増えます。

学年が上がれば、一人で留守番もできるようになるため、職選びの選択肢も一気に広がります。

ただし、「小一の壁」「小三の壁」「小四の壁」と呼ばれる時期もあり、子どもを取り巻く環境次第では長時間労働が難しい場合もあります。

一方で、中学生にもなれば一人でできることも増え、学業と部活で家にいない時間が長くなるため正社員としても働きやすくなります。

このように家庭の状況を見ながら、ベストなタイミングで転職活動をスタートさせることが、子持ち転職を成功させる大切なポイントとなります。

経験やスキルを活かせる業種を選ぶ

子持ちの転職は難しいと言われますが、即戦力として活躍できる経験やスキルがあれば、企業側も採用したいと考えます。

そのため、未経験の業界へ飛び込むよりも、年収や待遇の面で安定した転職ができる可能性が高いです。

現状の働き方の改善を目標に転職を検討している人は、今の経験やスキルを活かせる業種を選ぶようにしましょう。

サポート体制が整った企業を探す

子持ちがストレスなく働くために最も重要となるのが、企業のサポート体制です。

産休・育休制度の有無と実際の取得率はもちろん、時短勤務の有無や突然の欠勤への対応をチェックしておきましょう。

子どもが小さいうちは特に、子どもの体調によって仕事を休まざるを得ない状況が多々あります。

また、運動会や個別懇談、参観など、園や学校の行事に参加するため、仕事を休まなければならない状況になることも。

そんな時に、周りの目を気にすることなく休めて、サポートしてもらえる企業であれば、転職後の後悔もなく働き続けられます。

柔軟な働き方ができる企業を探す

先ほどもお話ししたように、子持ちで働く場合、子どもの体調不良や園・学校のイベントにより休みを取らなければなりません。

そうした場面で、気軽に休みが取れる職場環境であれば、ありがたいですよね。

子どもが小さいうちは、時間の融通が利く企業を探すのも、転職を成功させるコツのうちだといえます。

例えば、時短勤務やフレックスタイム制、在宅勤務のような働き方が挙げられます。

しかし、転職先候補の企業がそうした働き方を認めていない場合には、パートやアルバイトの道も検討してみましょう。

子どもがある程度大きくなってから正社員の道に進むのも一つの手です。

できないことを正直に伝える

転職後のミスマッチによるトラブルを避けるため、できないことは正直にできないと伝えましょう。

しかし、できないで終わってしまったのでは、企業側もあまり良い印象を抱かないことがあります。

どのくらいならできるのかをはっきり伝えることにより、企業としてもあなたを採用した場合の具体的なイメージがしやすくなります。

ただし自分の要求ばかりを通していては、転職を成功させることはできません。

譲れないポイントに優先順位を付けて、企業選定をスタートさせましょう。

家族の理解を得る

仕事と家事育児の両立には家族の協力が必要不可欠です。

特に転職活動中は、今の仕事をこなしながら、企業選定や書類作成、面接などを行わなければならず、時間の工面で苦労することもあります。

そんな時、家族のサポートが受けられれば、転職活動に集中して取り組めます。

パートナーはもちろん、両親や兄弟にも協力してもらえると心強いですね。

また、子持ちの転職では、面接時に家族の協力が得られるかと問われることがあります。

子どもが風邪をひいてしまった場合にも、パートナーや両親・兄弟が代わりに面倒をみてくれれば、仕事を休む回数を最小限に減らせます。

家族の理解を得た求職者であれば、企業側も採用しやすくなりますね。

地域サービスの利用を検討する

先ほど、家族のサポートの重要性についてお話ししました。しかし、

「実家が遠方でパートナー以外頼れる人がいない」

「パートナーが激務で頼れない上に両親も遠方で頼れない」

という人も多いのではないでしょうか。

そういった人は地域で利用できるサービスを確認しておくと安心です。

例えば、以下のようなサービスが挙げられます。

家族の協力に不安を感じる人は、どのような地域サービスが受けられるのか、市区町村の窓口にて確認しておくことをおすすめします。

転職エージェントを活用する

家事育児をこなしながら、一人で転職活動を行うのは本当に大変です。

なるべく負担にならないよう短期間で効率的に転職を成功させるなら、転職のプロである転職エージェントに頼るのがおすすめです。

「転職エージェントとは」あなたにぴったりの求人紹介や書類・面接のアドバイスを行ってくれるサービスです。

さらに面接日程や入社日、給与交渉といった企業との各種連絡も代行してもらえます。

企業との繋がりが深く、どのような人材を必要としているのかも理解しているため、あなたのスキルを活かせる求人情報を探してきてくれることでしょう。

子持ちの転職におすすめの転職エージェント5選

転職エージェントは、求人紹介や企業との連絡代行といった転職活動をサポートしてくれる強い味方です。

数ある転職エージェントの中でも、特に子持ちの転職に適したサービスを5つ紹介します。

まずは今回紹介する転職エージェントの基本情報を比較してみました。

※掲載求人数は2025年12月時点

子持ちの転職におすすめの転職エージェントは、求人数が多く様々な働き方の中からあなたにあった求人を探せる総合型の「マイナビエージェント」「リクルートエージェント」があります。

さらに女性の転職に強い「type女性の転職エージェント」「doda Woman Career」。そして子育てもキャリアも諦めたくない人向けの「パソナキャリア」があります。

転職エージェントは一つしか登録してはいけないといった決まりはありません。

必要に応じて、総合型と特化型のいずれにも登録しておくのも良いですね。

女性の転職エージェント

運営会社	株式会社キャリアデザインセンター
掲載求人数	38,871件
書類添削	あり
面接対策	あり
入社後のフォロー	あり
公式アプリ	あり

※掲載求人数は2025年12月現在

「type女性の転職エージェント」は、女性の求人に特化した25年以上続く転職エージェントです。

年間12,000名ものキャリアカウンセリングを行っており、女性の転職に関するノウハウを持っているのが強みです。

選任のキャリアアドバイザーが付き、キャリアカウンセリングから入社まで徹底的にサポートしてもらえるので、初めての転職活動に不安を感じている人に頼って欲しいサービスです。

また、type女性の転職エージェントでは、無料で受けられる女性向け無料個別転職相談会・セミナーも開催しています。

2025年12月現在、申し込み受付中のセミナーには以下のようなものがあります。

子持ちママが抱える転職に対するお悩みを解決するきっかけにもなるので、こうしたセミナーに参加してみるのもおすすめです。

女性に特化！セミナーも実施中

マイナビエージェント

運営会社	株式会社マイナビ
掲載求人数	103,336件
書類添削	あり
面接対策	あり
入社後のフォロー	あり
公式アプリ	あり

※掲載求人数は2025年12月現在

「マイナビエージェント」は、オリコンの顧客満足度調査にて2年連続満足度総合1位を獲得している転職エージェントです。

マイナビエージェントでは、各業界の転職市場に精通した専任のキャリアアドバイザーが、多くの求人の中からあなたにぴったりの情報を随時提供してくれます。

自分で一から求人検索を行う時間が省けるので、今の仕事が忙しく転職活動になかなか時間が取れない人にもおすすめです。

マイナビエージェントは総合型の転職エージェントですが、『マイナビ看護』『マイナビ薬剤師』など各業種に特化した求人紹介事業も運営しています。

特に営業やIT・Web、⾦融といった業界を強みとしているため、こうした業界への転職を考えている人におすすめのサービスです。

様々な業種に強い転職エージェント

パソナキャリア

運営会社	株式会社パソナ
掲載求人数	49,501件以上
書類添削	あり
面接対策	あり
入社後のフォロー	あり
公式アプリ	なし

※掲載求人数は2025年12月現在

「パソナキャリア」はハイクラス求人に特化した転職エージェントです。

取り扱う求人の年収帯は600〜1,200万円が多く、パソナキャリアを利用した転職による年収アップ率は61.7%にもなります。

公開求人は35,000〜40,000件くらいですが、パソナキャリアは非公開求人が充実しています。

全体のおよそ60%が非公開求人で、誰もが知る大企業や管理職の募集などとなっています。

他のサービスでは取り扱いのない求人に出会えるかもしれませんね。

特別なスキルや管理職としての実績があれば、子持ちであっても評価してもらえます。

子育て中でも家族のサポートが受けられる人や、自身のキャリアを諦めたくない人は、パソナキャリアでハイクラス転職を目指すのも一つの手です。

ハイクラスを目指せる！

リクルートエージェント

運営会社	株式会社リクルート
掲載求人数	969,456件
書類添削	あり
面接対策	あり
入社後のフォロー	あり
公式アプリ	あり

※掲載求人数は2025年12月現在

「リクルートエージェント」は、転職支援実績No.1の転職エージェントです。

総合型の転職エージェントで、求人数が多いのが特徴です。

未経験者OKの求人も豊富なので、子どもの成長に伴い働き方を見直したい人や異業種転職を考えている人も安心して利用できます。

また、転職支援実績のサービスだからこそ知っている業界動向や、企業の求める人物像などを把握しているのも、リクルートエージェントの強みです。

常にあなたに寄り添い的確なアドバイスを出してくれるため、転職活動を進める上で欠かせない相棒となることでしょう。

求人数が多いの大手転職エージェント

doda Woman Career

運営会社	パーソルキャリア株式会社
掲載求人数	261,991件
書類添削	あり
面接対策	あり
入社後のフォロー	あり
公式アプリ	なし

※掲載求人数は2025年12月現在

パーソルキャリア株式会社の転職サイトの「doda」では、正社員のお仕事を中心に、さまざまなサービスを展開しています。

そのうちの一つが「doda Woman Career」で、女性向けの求人を取り扱っています。

dodaは個々のペースで転職活動を行えるのが特徴です。

公式ホームページ内で求人を検索するのはもちろん、求人検索に時間が取れない人向けのスカウトサービス、転職活動をサポートしてくれるエージェントサービスがあります。

転職活動に対するニーズやモチベーション次第で、サポートの充実度を自分で選択できるのが嬉しいですね。

公式ホームページ内では、転職活動やキャリアで女性が抱えるお悩みやギモンに答える記事も公開中です。

子持ちの転職に役立つ情報が満載なので、こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

大手転職サイトの女性版！

子持ち転職厳しいに関するよくある質問

最後に、子持ち転職厳しいに関するよくある質問として、以下の3つを紹介します。

子持ち転職を考えている人は、ぜひ参考にしてくださいね。

転職して後悔する人は何割くらいですか？

厚生労働省が2020年に実施した「令和２年転職者実態調査」では、転職後の職場に関する満足度が掲載されています。

このデータによると、転職先での仕事について『満足』または『やや満足』と答えた人の割合が53.4%だったのに対し、『不満』『やや不満』と答えた人の割合は11.4％でした。

項目別の調査では、特に賃金や人間関係に対して不満を抱いている人の割合が高く出ています。

転職しても一定数は後悔しているという現状から、転職先の職場環境についてあらかじめ調査しておくことの重要性を感じますね。

在宅ワークの平均的な月収はいくらですか？

厚生労働省が作成した「在宅ワーカーのためのハンドブック」というものがあります。

この中で、在宅ワークの平均的な月収として、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング株式会社「在宅就業調査」（平成24・25・26年度厚生労働省委託事業）のデータが紹介されています。

この調査結果によると、平均的な月収として最も多いのが5万円以下（27.7%）です。

およそ半数の在宅ワーカーが、月に10万円以下の収入であることが分かります。

妊娠して転職活動はできますか？

妊娠中の転職活動は禁じられていないため、妊娠していても転職活動は行えます。

ただし、企業側は即戦力となる人材を求めているため、すぐに産休育休に入る人材を採用してくれる確率は低いです。

また、育休取得にはその会社で1年以上働いていることなどが条件として定められています。

転職により育休が取れなくなってしまうリスクを考えると、産後に転職を考えた方が理想的だといえます。

まとめ

以上、子持ちの転職について紹介しました。

子育て中は、働ける時間に制限があり、子供の体調次第では急な休みを要することがあります。

そのため、どうしても転職は厳しくなってしまう傾向にあります。

しかし、子育て支援に力を入れている企業も増えてきているため、挑戦してみる価値はあります。

自分で求人を探す時間が取れない人や、効率的に転職活動を進めたい人は、転職エージェントに頼ることも検討してみましょう。

転職を機に、ワークライフバランスの整った生活がおくれるようになると良いですね。