眠れない人に「甘党」「お菓子好き」が多い理由。食生活を変えれば「睡眠」も変わる！「眠りのホルモン」セロトニンを増やす食べ物とは？

OTONA SALONE | 2025年05月17日 カルチャー

眠れない人に「甘党」「お菓子好き」が多い理由。食生活を変えれば「睡眠」も変わる！「眠りのホルモン」セロトニンを増やす食べ物とは？

「寝つきが悪い」「途中で何度も目が覚める」「眠った気がしない」 ……そんな「睡眠」にまつわる悩み、持...

^{OTONA SALONE | Sat, 17 May 2025 15:10:17 +0900}

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