1回だけでもキツイ!手幅を広げた「懸垂(チンニング)」で広背筋を鍛える
MELOS | 2025年12月28日 ライフ

1回だけでもキツイ!手幅を広げた「懸垂(チンニング)」で広背筋を鍛える

懸垂(チンニング)は、腕の力だけで引き上げるイメージがありますが、実は“広背筋”を中心とした背中全体...

MELOS | Sun, 28 Dec 2025 21:24:14 +0900

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