3分でお腹が変わる！足パタパタ×プランクで体幹を一気に引き締め
腹筋がツラくて続かない…でも、お腹を引き締めたい。 そんな人におすすめなのが、足をパタパタ動かすだけ...
3分でお腹が変わる！足パタパタ×プランクで体幹を一気に引き締め
MELOS | 2025年11月07日
ライフ
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