基本のスクワット6メニュー。ジャンプ禁止の8分間（週2回）
脚とお尻を鍛えるスクワットトレーニング。ジャンプをしないスタンダードなものを、8分間行います。一緒に...
基本のスクワット6メニュー。ジャンプ禁止の8分間（週2回）
MELOS | 2025年11月06日
ライフ
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