バキバキのお腹が目標。腹筋ローラー4種目＆ストレッチ（週2推奨）
3分の腹筋ローラートレーニング。最後にストレッチも行います。腹筋ローラーを使った種目はどれも負荷が高...
バキバキのお腹が目標。腹筋ローラー4種目＆ストレッチ（週2推奨）
MELOS | 2025年11月02日
ライフ
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