じわじわ追い込むスロー腹筋。高負荷で腰にやさしいメニュー（週2）
今回は3種類のスロー腹筋トレーニング。動作をゆっくり行うことで、重りや器具を使うことなく、しっかり追...
じわじわ追い込むスロー腹筋。高負荷で腰にやさしいメニュー（週2）
MELOS | 2025年10月07日
ライフ
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