「毎日やってる」「地味に効く」立ったままできる“立ち腹筋”1週間メニュー
寝転がる腹筋、正直ちょっと面倒くさい。でも「立ち腹筋」なら、スキマ時間で気楽にできるし、地味に効く。...
「毎日やってる」「地味に効く」立ったままできる“立ち腹筋”1週間メニュー
MELOS | 2025年06月12日
ライフ
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