シットアップとプランク、腹筋に効くのはどっち？トレーナーが語る3つの理由
MELOS | 2025年05月20日 ライフ

シットアップとプランク、腹筋に効くのはどっち？トレーナーが語る3つの理由

6つに割れた腹筋、いわゆるシックスパックに憧れる人は多いでしょう。もちろん簡単に手に入るものではあり...

MELOS | Tue, 20 May 2025 14:06:17 +0900

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