室内散歩を8分！足踏みエクササイズ×立ち腹筋で、運動不足対策＆お腹の引き締め（まずは週1）

MELOS | 2026年01月08日 ライフ

家でできる、ウォーキングエクササイズ。立ち腹筋も行います。 お腹痩せ＆運動不足対策におすすめのエクサ...

^{MELOS | Thu, 08 Jan 2026 10:25:35 +0900}

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