【寝たまま腹筋2026】今年の目標は…バキバキの腹筋!一緒に頑張る8分メニュー（週2）

MELOS | 2026年01月01日 ライフ

今回は、寝転んだままできる腹筋トレーニング。 座ったり立ったりすることなく、筋肉にしっかり負荷をかけ...

^{MELOS | Thu, 01 Jan 2026 19:55:21 +0900}

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