腹筋ローラーを毎日30回続けるとどうなる？効果をトレーナーが解説

MELOS | 2025年12月19日 ライフ

お腹がバキバキになると言われる「腹筋ローラー」。毎日30回続けると本当に効果はあるのか？ トレーニン...

^{MELOS | Fri, 19 Dec 2025 08:21:24 +0900}

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