デッドバグの効果を徹底解説！姿勢の安定と下腹を引き締める体幹トレーニング

MELOS | 2025年12月16日 ライフ

仰向けで行う体幹トレーニング「デッドバグ」は、腰にやさしく、腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルをま...

^{MELOS | Tue, 16 Dec 2025 13:50:26 +0900}

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