背中をキレイに絞る自重の筋トレ。「リズムバックエクステンション」を30秒×3セット
今回は、「リズムバックエクステンション」をご紹介。道具のいらない背筋の自重トレーニングです。筋力とと...
背中をキレイに絞る自重の筋トレ。「リズムバックエクステンション」を30秒×3セット
MELOS | 2025年12月13日
ライフ
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