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8種11分の全身筋トレ。立たないでできるバランス型筋トレ（週2推奨）
MELOS | 2025年11月25日 ライフ

8種11分の全身筋トレ。立たないでできるバランス型筋トレ（週2推奨）
8種11分の全身筋トレ。立たないでできるバランス型筋トレ（週2推奨）

立ち上がらずに行う全身のトレーニング。11分間で、各部位を順番に鍛えていきます。座ったり寝転んだりし...

MELOS | Tue, 25 Nov 2025 19:57:48 +0900

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2024年03月07日

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