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バーピーの驚くべき効果！たった1種目で『全身を変える』最強トレーニング
MELOS | 2025年11月15日 ライフ

バーピーの驚くべき効果！たった1種目で『全身を変える』最強トレーニング
バーピーの驚くべき効果！たった1種目で『全身を変える』最強トレーニング

短時間で全身を鍛えたいなら「バーピー（バーピージャンプ）」が最強です。 直立⇒腕立て姿勢⇒ジャンプを...

MELOS | Sat, 15 Nov 2025 08:10:34 +0900

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