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8分で全身を鍛える！耐えるだけの“キープ筋トレ”がスゴい（週2）
MELOS | 2025年11月13日 ライフ

8分で全身を鍛える！耐えるだけの“キープ筋トレ”がスゴい（週2）
8分で全身を鍛える！耐えるだけの“キープ筋トレ”がスゴい（週2）

体を静止したまま耐える「キープ筋トレ」。7つのポーズをキープして、腹筋・背中・脚までバランス良く効か...

MELOS | Thu, 13 Nov 2025 16:33:23 +0900

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