毎朝20分のオンライン軽体操で、高齢者の歩行能力が7歳若返り！キツイ運動ではなく、低強度のスローエアロビック(R)でも歩行速度が改善することを証明

＠Press | 2025年11月07日 ライフ

毎朝20分のオンライン軽体操で、高齢者の歩行能力が7歳若返り！キツイ運動ではなく、低強度のスローエアロビック(R)でも歩行速度が改善することを証明

■ポイント ◎高齢者に12週間、平日の朝に、自宅からオンラインで20分間の体操(スローエアロビック)...

^{＠Press | Fri, 07 Nov 2025 11:02:34 +0900}

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