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「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く
PHPオンライン | 2025年11月27日 カルチャー

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く
「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

睡眠時間は確保したはずなのに、十分に眠れた気がしない。ベッドには入るものの、なかなか寝つけない。そん...

PHPオンライン | Thu, 27 Nov 2025 11:59:20 +0900

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