たった10回！壁に寄りかかって反るだけで「太ももに効く」んだよなぁ…
壁を使った“反るだけエクササイズ”。見た目は地味なのに、やってみると太ももにしっかり効くのがわかりま...
たった10回！壁に寄りかかって反るだけで「太ももに効く」んだよなぁ…
MELOS | 2025年10月17日
ライフ
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