ストレスで交感神経が暴走？寝起きもスッキリしない“緊張型睡眠”から脱出する方法【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】

ラブすぽ | 2025年10月15日 スポーツ

ストレスで交感神経が暴走？寝起きもスッキリしない“緊張型睡眠”から脱出する方法【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】

交感神経と副交感神経の切り替えが睡眠には最重要自律神経は、体内時計が刻むサーカディアンリズムにしたが...

^{ラブすぽ | Wed, 15 Oct 2025 07:16:20 +0900}

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