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プランクが最強のトレーニングと言われる理由。専門家が語る効果と魅力
MELOS | 2025年09月12日 ライフ

プランクが最強のトレーニングと言われる理由。専門家が語る効果と魅力
プランクが最強のトレーニングと言われる理由。専門家が語る効果と魅力

プランクは「動かない筋トレ」とも呼ばれ、静止した姿勢を数十秒維持することで、体幹から全身まで鍛えられ...

MELOS | Fri, 12 Sep 2025 21:55:33 +0900

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