「月曜の憂鬱は、声と呼吸でやわらげる」すぐできる不安やイライラを抑えるワークを紹介【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

ラブすぽ | 2025年08月01日 スポーツ

「月曜の憂鬱は、声と呼吸でやわらげる」すぐできる不安やイライラを抑えるワークを紹介【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

不安、イライラを抑えるための対症療法今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワーク...

^{ラブすぽ | Fri, 01 Aug 2025 16:02:26 +0900}

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