ぷよぷよのお腹に喝！床に座って絞り腹筋（2分）

MELOS | 2025年07月04日ライフ

ぷよぷよのお腹に喝！床に座って絞り腹筋（2分）

ぷよぷよのお腹に喝！床に座って絞り腹筋（2分）

座って行う腹筋トレーニング。お腹をひねる動きがメインです。一緒にお腹まわりを引き締めていきましょう。...

^{MELOS | Fri, 04 Jul 2025 19:32:21 +0900}

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