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「寝ながら」の骨盤底筋トレーニングが「締める感覚」をつかみやすい！初心者ほど最適
MELOS | 2025年06月13日 ライフ

「寝ながら」の骨盤底筋トレーニングが「締める感覚」をつかみやすい！初心者ほど最適
「寝ながら」の骨盤底筋トレーニングが「締める感覚」をつかみやすい！初心者ほど最適

更年期や加齢にともなって増えてくる頻尿や尿もれ。男女問わず、「骨盤底筋の衰え」が原因のひとつとされて...

MELOS | Fri, 13 Jun 2025 14:42:29 +0900

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