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「毎日やってる」「地味に効く」立ったままできる“立ち腹筋”1週間メニュー
MELOS | 2025年06月12日 ライフ

「毎日やってる」「地味に効く」立ったままできる“立ち腹筋”1週間メニュー
「毎日やってる」「地味に効く」立ったままできる“立ち腹筋”1週間メニュー

寝転がる腹筋、正直ちょっと面倒くさい。でも「立ち腹筋」なら、スキマ時間で気楽にできるし、地味に効く。...

MELOS | Thu, 12 Jun 2025 16:30:49 +0900

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2024年03月07日

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