【週1プランク】体幹に効くトレーニング。お腹の引き締め・姿勢改善・腰痛予防に

MELOS | 2025年06月09日 ライフ

プランクを行う8分間のトレーニング。お腹を引き締めたい方はもちろん、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です...

^{MELOS | Mon, 09 Jun 2025 20:00:22 +0900}

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