「腹筋＝寝てやる時代」は終わり！8分の“立ち腹筋”トレーニング

MELOS | 2025年05月13日 ライフ

腹筋トレーニングといえば、仰向けになって起き上がる動きが定番。しかし、立ったままでもしっかり効かせる...

^{MELOS | Tue, 13 May 2025 10:36:35 +0900}

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