【プランク】腹筋・体幹に効くトレーニング。8分でお腹の引き締め
8分間の体幹トレーニング。お腹の引き締め効果が高いプランクが中心です。全体を通して腹筋に力を入れて行...
【プランク】腹筋・体幹に効くトレーニング。8分でお腹の引き締め
MELOS | 2025年05月08日
ライフ
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