プランクができない人におすすめの「負荷少なめ」プランクメニュー4選

MELOS | 2025年05月01日 ライフ

基本のプランクをやってみたけど、「体が重くてあがらない」「腕や脚が痛くてできない」という方におすすめ...

^{MELOS | Thu, 01 May 2025 12:29:25 +0900}

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