5:00
生活情報【内容】薬師八味丸錠
メインチャンネル
ミライチャンネル
5:00
生活情報【内容】薬師八味丸錠
5:30
~熱血!男たちと歌仲間~ザ★ENKAていんMENと!2
5:00
生活情報【内容】薬師八味丸錠
5:30
~熱血!男たちと歌仲間~ザ★ENKAていんMENと!2
10:25
生活情報 【内容】大腸のキホン+メモリービフィズス
10:55
運命の渦 第114話【字】
10:25
この時間は031chをご覧ください。
10:30
知事定例記者会見【手】
11:25
生活情報 【内容】イタドリ
11:55
天気予報
13:00
温泉へ行こう5 第8話 女の過去
13:30
生活情報 【内容】イタドリ
13:00
チバミライチャンネル 戦国鍋TV【再】
16:00
生活情報 【内容】Airdog
16:30
情報番組 マチコミ
17:00
17:30
スーパーウィングス▽迷子のパンダ/でっかいちっさい赤ちゃん【二】
17:00
ヒーローインタビュー▽柏なわとびクラブ
17:15
チバミライチャンネル
17:50
チバミライチャンネル▽ちばの民話
17:55
みんなで防災~やさしい日本語~
2:00
生活情報
2:30
生活情報【内容】あもう酵素77
3:00
生活情報【内容】おいしいコラーゲンドリンクPREMIO
3:30
生活情報【内容】ロコモプロ
4:00
天気予報
4:05
試験電波
「エプロン通販ベルプリューム」
http://store.shopping.yahoo.co.jp/belleplume/
料理:マグロの半生ステーキガーリックバター醤油の香り
材料: まぐろ刺身用 上身300g、黒胡椒 少々、パプリカパウダー 少々、
塩 少々、醤油 大さじ1、みりん 大さじ2、酒 小さじ1、にんにく2片、
バター大さじ1、レモン飾り、サラダ油 大さじ2、わけぎ(わけ葱)10cm
※2人前
作り方
1.にんにくは芽をとって3mmにスライスする。
2.まぐろはキッチンペーパーで水分をふき、黒胡椒とパプリカパウダー、塩少々をまぶす。
3.にんにくはフライパンにサラダ油を加え弱火できつね色に焼いたら外しておく。
4.同フライパンでまぐろの表と裏面を焼いたら、お皿に移し少し寝かせる。
5.同じフライパンに調味料、バターを加えて一煮立ちさせたらソースの完成。
6.カットして盛り付ける。
料理POINT:マグロステーキは、フライパンの温度を高めに設定する。
料理:千切り野菜のマヨサラダ
材料:キャベツ3枚、キュウリ1本、ニンジン1/4本、セロリ根元約10cm、トマト1個
ゆで卵1個、マヨネーズ 大さじ2、寿司酢 大さじ1、うすくち醤油 小さじ1/2
作り方
1.キャベツ、キュウリ、ニンジン、セロリを千切りしてボウルに移す。
2.トマトは5㎜にスライスして器の下に飾る。
3.1のボウルにマヨネーズ、寿司酢、醤油を加えてよく混ぜる。
4.サラダを器に盛り付けてゆで卵を散らす。
料理POINT:千切りサラダのニンジンは、より細めにカットする。